czy od

[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

po pierwsze ładowanie to błąd, producenci zalecaja bo szybciej sie zapas ci skoańczy i cześciej tzra kupować, bez ładowania beda takie same efekty(bierz 5 gr na czczo i 5 gr przed trenigiem, w dni nietren tylko 5 na czczo) po drugie nie tyjesz bo nie masz diety, a bez diety hooj ci da ta kreta(pare kilo wody co zejdzie po cyklu, bez diety to miesa [...]

chodze na zajęcia od roku a trening jest taki tylko dla mnie żeby poprawić kondycje i ewentualnie zgubić pare kilo. to nie jest rening w mojej sekcji.:) i pytam czy nie zaszkodzi mi takie coś w niczym:P

[...] jakoś specjalnie się nie wyróżniają, są dosyć wygodne. Co do odpowiedniej techniki biegu, to od czasu gdy po raz pierwszy poczułem ból, zacząłem biegać "z palców na piętę" zamiast "z pięty na palce", nie mam pewności czy to dobra technika ale podczas takiego biegu ból jest prawie nieodczuwalny. Zmieniony przez - kolp w dniu 2013-07-18 17:15:19

[...] dawkowania bo piszesz iż przez pierwsze dni brać tyle i tyle ale podałeś mi w gramach tą kreatyne a ja mam w kapsułkach i jedna kapsułka ma 200g to mała rużnica od tego co ty mi podałeś :), i mam prośbe czy mugłbyś podać mi to w ilości kapsułek a nie w gramach wielkie dzieki masa, siła, rzeżba, kondycja, zryw

michail mam 16lat wzrostu 180cm a wage 72kg dzięki że zwróciłeś uwage na to co jest złe mam proźbe do ciebie czy mógłbyś mi ułożyć dobry plan na 5 dni bardzo bym był wdzięczny z góry dziękuje a jeszcze jedno ćwicze od 1,5 miesiąca

miales juz jakies cykle czy to jest twoj pierwszy? ps.od 2004 tylko 511 przeczytanych artykulow?

To dosyć kontrowersyjny temat. Ja osobiście nie znam nikogo, kto zaczynałby trening w ten sposób. Jeżeli nie masz dwóch lewych rąk, czy grupy inwalidzkiej, to zacznij od pełnego ACT, bądź FBW.

[...] ucinać kalorie, by dłużej żyć?:D Mam jeść fast foody? To wynika z pierwszego podpunktu. Niczego nie ucinaj. od czasu do czasu zrób post - to się przydaje. Zdrowy tłuszcz, stosunkowo nie dużo białka i węglowodanów. Aczkolwiek masz nie być też chory na tym punkcie - ktoś z rodziny ma urodziny to zjesz torta czy pójdziesz na kolację z kobietą...

czyli jakbym chcial walic sama rzezbe to kupic hmb czy radzicie cos innego ? dodam iz mam lub mialem teraz niewiem bo od poczatku treningu zeszlo mi 12kg problemy z cisnienem

Wuchta - ok. Russel - mogę Ci tak zmienić tytuł, jak sobie chcesz. Tylko jesteś jedyny od LA i czy ktokolwiek ściacha o co biega? Trójboistów jest wielu i to jest duże ułatwienie. I dla nich. I dla odwiedzających. Wystarczy rzucić: Zajrzyj do działu i szukaj po (TS). I to właśnie chodzi.

Nie chce miec pol szafki tabletek jak moj dziadek. Naraie zaczne od samego czosnku + wit c , magnez ,cynk i omega. Bo racja witamine c latem to z owocow i warzyw lepiej dostarczyc. Ale dzieki. btw: Aby rozpoczac stala/ cyklowa suplementacje lepiej skonsultowac sie z lekarzem czy moge bez tego zaczac? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-05-24 [...]

noto zacznijmy od poczatku waze 75 kg przy 177cm lat 17 co mi doradzacie diete na mase czy zezbe. Cos mnie kusi aby to byla na ta zezbe ..:: Memento mori ::..

Cze, niewiem czy studiowałeś już atlas, ale jak nie to ci wkleje fragment. Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w [...]

Z lapami niestey juz nie wiem co robic:( próbowalem chyba wszystkiego jakas poprawa jest od ostatniego czasu ale nie wiem czy uda mi sie to kiedyś wyrównac

Łącznie różnego rodzaju produktów w diecie od zawsze budziło pewno wątpliwości. Szczególnie osoby poczatkujace zastanawiają się co można ze sobą połączyć, a czego się nie zaleca. W rzeczywistości wśród wszystkich zalecanych źródeł składników odżywczych, w tym przypadku źródeł węglowodanów (więcej poczytać możesz o nich tutaj: [...]

No ale, ten... pytanko mam takie: z czym brac kreatyne zamiast glukozy? bo glukoza ma od za****ia kalorji i przy moim metabolizmie mozna sie wypasc jak prosie - moze z ryboza? ale czy ryboza zapewni ten - transport kreatyny do miesni? nie ma że boli, nie ma że przebacz

Belfort wtedy w walce z Couture był w szczycie formy, emanował testosteronem. Pamiętamy chyba wszyscy co robił z bardzo silnym Tankiem, czy Scotem Ferrozzo. Więc całkiem możliwe, że był silniejszy od Lesnara. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-20 19:38:06

A tak lekko abstrahu.jąc od tematu co się stało z jego siostrą? Wypadek czy coś innego? Poz

hormony nA bank ma jeśli nie z podwórka od znajomego..... ale powiedz mi co dzisiaj nie ma dodatków ja jem praktycznie codziennie jest ok a co będzie kto to może wiedzieć myślę że i tak na pewno lepszy niż słodycze czy fast foody